ПОХУДЕТЬ ЛЕГЧЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ!
КУРС «ПИЩЕВОЙ ИНТЕЛЛЕКТ» ОТ ОЛЬГИ ЕЛИКОВОЙ
Сейчас очень много информации в интернете, как похудеть. Все дают разные советы, а где правда - непонятно.
Я сама прошла этот путь, пробовала разные диеты, но мне помогла только нутрициология. Я и мои ученики проверили на себе - это работает.
Сейчас я готова поделиться знаниями и опытом с вами.
Я сама прошла этот путь, пробовала разные диеты, но мне помогла только нутрициология. Я и мои ученики проверили на себе - это работает.
Сейчас я готова поделиться знаниями и опытом с вами.
Ольга Еликова
Нутрициолог
Курс "Пищевой интеллект" - это пошаговая система, которая помогает прийти к идеальному весу, без откатов.
Я помогаю постепенно внедрить новые привычки в еде и не только.
После прохождения курса ты узнаешь, как сделать вес стабильным, не срываться и не возвращаться к деструктивным программам питания.
В курсе мы не считаем калории, белки, жиры и углеводы, не взвешиваем тарелки. Мы не используюм диеты, которые дают краткосрочный результат, а ориентируемся на базовые, научные знания.
Я помогаю постепенно внедрить новые привычки в еде и не только.
После прохождения курса ты узнаешь, как сделать вес стабильным, не срываться и не возвращаться к деструктивным программам питания.
В курсе мы не считаем калории, белки, жиры и углеводы, не взвешиваем тарелки. Мы не используюм диеты, которые дают краткосрочный результат, а ориентируемся на базовые, научные знания.
Именно это и психологическая поддержка наставника в моем лице помогает достичь цели - идеального веса.
Кому подойдет курс
1
Вы уже пытались похудеть и набрали вес снова
2
Хотите изменить свою жизнь
3
Не хватает энергии в повседневной жизни
4
Раньше худели легко, а сейчас получается сбросить не больше пары кг
5
Не можете понять, каким советам из интернета верить, а каким - нет
6
Вам нужен наставник в деле похудения
Программа курса
Ниже представлена программа курса по модулям, нажав на плюсик можно ознакомиться с темами каждого занятия. Бонусные материалы выделены курсивом.
Вводдный модуль
ЗНАКОМСТВО С НУТРИЦИОЛОГИЕЙ
ЗНАКОМСТВО С НУТРИЦИОЛОГИЕЙ
Начало 2 марта
Занятие 1 - Начать худеть легко, начнём прямо сегодня!
Бонус - Методичка "Колесо пищевого баланса"
Занятие 2 - Какие привычки лишнего веса мешают похудеть?
Бонус - Чек-лист "Проверь свои дефициты"
Занятие 3 - Какие продукты приближают вас к хроническим заболеваниям и увеличивают вес?
Бонус - Чек-лист "Не ешь это!" (провоспалительные продукты)
Занятие 4 - Ешьте, и пусть весь мир подождёт!
Бонус - Протокол "Как отказаться от сахара?"
Занятие 5 - Что обязательно нужно сделать перед снижением веса?
Бонус - Треккер для замеров
Модуль 1
"БАЛАНС ПИТАНИЯ = БАЛАНС ВЕСА"
"БАЛАНС ПИТАНИЯ = БАЛАНС ВЕСА"
Старт - 9 марта
Занятие 6 - Как связаны вода и лишний вес?
Бонус - Саммари "Пей это"
Занятие 7 - Какой макронутриент самый главный при снижении веса: белки, жиры или углеводы?
Бонус - Буклет"Правильная тарелка"
Занятие 8 - Сколько белка нужно вашему организму?
Бонус - Памятка "Как научиться читать состав"
Занятие 9 - Избегать ли жирной пищи?
Бонус - Руководство "Собираем ланч-бокс на работу"
Занятие 10 - Что поесть, чтобы удержать чувство сытости?
Бонус - Памятка "Что делать при ухудшении состояния?", памятка "Интервальное голодание"
Занятие 6 - Как связаны вода и лишний вес?
Бонус - Саммари "Пей это"
Занятие 7 - Какой макронутриент самый главный при снижении веса: белки, жиры или углеводы?
Бонус - Буклет"Правильная тарелка"
Занятие 8 - Сколько белка нужно вашему организму?
Бонус - Памятка "Как научиться читать состав"
Занятие 9 - Избегать ли жирной пищи?
Бонус - Руководство "Собираем ланч-бокс на работу"
Занятие 10 - Что поесть, чтобы удержать чувство сытости?
Бонус - Памятка "Что делать при ухудшении состояния?", памятка "Интервальное голодание"
Модуль 2
ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОЙ МАССЫ ТЕЛА
ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОЙ МАССЫ ТЕЛА
Старт - 16 марта
Занятие 11- Что есть на завтрак, обед и ужин?
Бонус - Меню на неделю
Занятие 12 - Существуют ли совы и жаворонки и как наладить здоровый сон?
Бонус - Саммари "СТО тела - сон"
Занятие 13 - Какой вид физической активности подойдёт именно вам?
Бонус - Видеотренировка от чемпионки мира по воздушной атлетике
Занятие 14 - Существует ли «волшебная таблетка» для здоровья и снижения веса?
Бонус - Карта витаминов и суперфудов
Занятие 15 - Как стресс влияет на лишний вес?
Бонус - Дыхательная практика
Занятие 11- Что есть на завтрак, обед и ужин?
Бонус - Меню на неделю
Занятие 12 - Существуют ли совы и жаворонки и как наладить здоровый сон?
Бонус - Саммари "СТО тела - сон"
Занятие 13 - Какой вид физической активности подойдёт именно вам?
Бонус - Видеотренировка от чемпионки мира по воздушной атлетике
Занятие 14 - Существует ли «волшебная таблетка» для здоровья и снижения веса?
Бонус - Карта витаминов и суперфудов
Занятие 15 - Как стресс влияет на лишний вес?
Бонус - Дыхательная практика
Модуль 3
ДЕТОКС
ДЕТОКС
Старт - 23 марта
Занятие 16 - Откуда берутся токсины?
Бонус - гайд "Альтернатива бытовой химии и косметике"
Занятие 17 - Как связаны токсины и лишний вес?
Бонус - инструкция "Лабораторная диагностика"
Занятие 18 - Что такое детокс и зачем он нужен.
Бонус - памятка "Формула детокса"
Занятие 19 - Съешь это немедленно!
Бонус - Сборник рецептов ферментированных продуктов
Занятие 20 - Есть нельзя голодать
Занятие 16 - Откуда берутся токсины?
Бонус - гайд "Альтернатива бытовой химии и косметике"
Занятие 17 - Как связаны токсины и лишний вес?
Бонус - инструкция "Лабораторная диагностика"
Занятие 18 - Что такое детокс и зачем он нужен.
Бонус - памятка "Формула детокса"
Занятие 19 - Съешь это немедленно!
Бонус - Сборник рецептов ферментированных продуктов
Занятие 20 - Есть нельзя голодать
Модуль 4
ПСИХОСОМАТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА
ПСИХОСОМАТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА
Старт - 30 марта
Занятие 21 - Зачем организму пищевые привычки?
Бонус - гайд "Пищевые отвычки"
Занятие 22 - Свидание с пирожным
Бонус - Сборник рецептов ПП - вкусняшек
Занятие 23 - Что такое самоценность и как это связано с лишним весом?
Бонус - методичка "Я - в норме и мир – в норме"
Занятие 24 - Мастер-майнд с Ольгой Еликовой (Раскопка причины лишнего веса)
Бонус - Ежедневник «Сделай это»
Занятие 25 - Курс окончен, что делать дальше?
Бонус - самодиагностика "Причины лишнего веса внутри"
Занятие 21 - Зачем организму пищевые привычки?
Бонус - гайд "Пищевые отвычки"
Занятие 22 - Свидание с пирожным
Бонус - Сборник рецептов ПП - вкусняшек
Занятие 23 - Что такое самоценность и как это связано с лишним весом?
Бонус - методичка "Я - в норме и мир – в норме"
Занятие 24 - Мастер-майнд с Ольгой Еликовой (Раскопка причины лишнего веса)
Бонус - Ежедневник «Сделай это»
Занятие 25 - Курс окончен, что делать дальше?
Бонус - самодиагностика "Причины лишнего веса внутри"
Об авторе
Ольга Еликова - специалист по спортивной диетологии и нутрициологии. Окончила "Национальную академию дополнительного профессионального образования", постоянно повышает квалификацию и углубляет знания.
Она сама, используя знания о правильном питании, похудела с 54 размера до 42, ее не узнают соседи в лифте, а все окружающие наперебой спрашивают: "Как удалось похудеть".
Провела курс "Пищевой интеллект", постоянно консультирует. Ее ученики сбрасывают лишний вес и не набирают его снова.
Мои до/после
Вопросы и ответы об оплате
Отзывы моих клиентов
Вопросы и ответы
Точно ли я похудею?
Да, если следовать моему алгоритму и соблюдать все рекомендации, то вы гарантированно сбросите вес.
А если я не смогу следовать вашим рекомендациям, не хватит силы воли для этого?
Конечно, чудес не бывает, и без некоторых усилий не будет результата. Но это легче, чем вы представляете. А добиться успеха поможет наша группа поддержки - чат в телеграм, где не дают сойти с намеченного пути. Также и я слежу за динамикой участников курса и даю дополнительную мотивацию тем, кому она нужна. Я тоже заинтересована, чтобы у вас получилось!
Я уже раньше худела и снова набрала вес. Поможете избавиться от откатов?
Да, это одна из важных особенностей моего подхода. Опыт учениц показывает, что при соблюдении рекомендаций вес действительно не возвращается.
Какие гарантии вы даете?
На своем опыте и опыте моих учеников я вижу, что если вы будете соблюдать все рекомендации, то обязательно сбросите вес и не наберете снова. Исключение - серьезные болезни. Напоминаю, что нутрициология - это доврачебная помощь.
Есть ли у вас образование?
Да, я прошла обучение в "Национальной академии дополнительного профессионального образования" по специальности "Спортивная диетология и нутрициология". Постоянно повышаю квалификацию и углубляю знания.
А не станет ли мне плохо от ограничений в еде?
Мы не будем ограничивать себя, а, напротив, будем питаться полноценно и продуманно.
Контакты техподдержки
- +7 912 920 86 01
- vad.shiraza@gmail.com
- Самозанятая Еликова Ольга Владимировна
- ИНН 722002896525
